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L’ajout d’épices dans nos plats n’a plus à faire ses preuves : elles rehaussent les saveurs, permettent de réduire l’ajout de sel et regorgent de bienfaits pour la santé.
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On respire sans y penser environ 20 000 fois par jour. Pourtant, derrière ce geste si banal se cache un outil puissant pour influencer notre énergie, notre stress, nos émotions...
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Je vous emmène à travers mes coups de cœur, des livres qui m’ont fait voyager, réfléchir ou simplement sourire. Pour chacun, vous trouverez mes points clés ainsi que d'autres recommandations...
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Suis-je la seule à me sentir profondément apaisée après une journée en forêt, en kayak sur un lac ou même simplement à jouer en famille dans un parc ? Ce...
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Le stress fait partie de la vie moderne, c’est vrai, mais il ne devrait pas prendre toute la place. On doit apprendre à le reconnaître et à l’apprivoiser et cela...
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Accueillir l’automne tout en douceur, c’est apprendre à ralentir sans culpabilité. Dans cet article, je partage trois clés : vider son esprit pour clarifier ses priorités, désencombrer son espace de...
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La rentrée ne doit pas être une course contre la montre. Avec un peu de planification, des routines claires et des pauses pour soi, il est tout à fait possible...
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